適度なストレスは心に張りを持たせ、やる気を引き出す効果があるという。ただ、ストレスをためるのは禁物。精神科医の故斎藤茂太さんは、「STRESS」でストレスを放出していた。
 著作『いい言葉は、いい人生をつくる』(成美堂出版)によると、最初のSはスポーツ、Tはトラベル、Rはレクリエーション、Eはイート(食べる)、Sはスリープ、最後のSはスマイル。船旅には全てがそろっているという。
 今日は仕事始め。正月休みで日頃のストレスは発散できただろうか。有意義に過ごし、「仕事を頑張ろう」と思う人がいる一方で、「仕事をするのは気が重い」と感じる人も少なくないのでは。明日、あさってがまた休み。亥(い)年だからと言って猪突(ちょとつ)猛進せず、徐々にペースを取り戻せばいいのかもしれない。
 ちなみに筆者は正月をイートとスリープで過ごし、体重計に乗るのがストレスになった。スポーツは続くかどうか自信がない。トラベルやレクリエーションには先立つ物や時間が足りない。取りあえずスマイルで頑張ろうと思っている。